口臭予防

悩んでいる人も多いし、自分自身で気づいていない人も多いですよね？他人の臭いは凄く気になるのに、自分の息からは分からない事がほとんどです。しかも人から言われると傷つく可能性が高いので、なかなか指摘しにくい・されにくい問題です。

主な原因は
・食べ物
・腸内環境の不全
・歯垢などの歯に残る食べカス

と言われています。
にんにくやニラを食べた次の日とかは誰だって臭いのでしょうがいないですが、腸の調子や歯垢などは今までの生活に基づいてできた状態ですので、しっかり治すには習慣を変えることが必要になるでしょう。

また口の中が乾燥していると臭くなる傾向があります。それは唾液には殺菌作用があるためです。寝起きの息がなんか変な臭いの場合は、口を開けてる可能性あります。

予防方法は
・体調を崩さない生活習慣を心がける。
・食べた後にきちんと歯磨きをする。
・タバコの吸い過ぎやコーヒーの飲み過ぎに注意
・寝る時に口が開かないようにする

口の中が臭うのは明らかに歯磨き不足です。食べ残しが長時間残っていると臭いの元になります。仕上げに舌も歯ブラシでやさしくきれいにしてあげましょう。

体調面を改善して、中〜の臭いを押さえるのはなかなか難しいです。気楽に、お手軽に治す場合はサプリメントが有効です。内部から効いていくので自然と完治していきます。

服用してすぐ効果が出る訳ではないので、しばらくは摂取する習慣が必要となります。もちろん同時進行で歯磨きもいつも以上に丁寧にするようにしましょう。

途中で飲むのを辞めると効果が薄れてしまうので、飲み続けることが重要です。
少しずつになりますが改善させていきましょう。


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